Натуральная фундук паста без сахара 200 грамм, фундучная органическая паста ku_22
Описание
Натуральная Фундук паста без сахара 200 грамм, Фундучная органическая паста
KU_22
Натуральная Фундук паста без сахара 200 грамм, Фундучная органическая паста
quot;Ложка Здоровьяquot;
##
Фундук ndash; главный компонент вкуснейших шоколадных паст и конфет. Это
популярный перекус спортсменов и приверженцев ЗОЖ. А еще ndash; натуральное
средство для профилактики десятков заболеваний. Ученые советуют обязательно
включать фундук в рацион. Расскажем, зачем это нужно. В каких странах его
искать, если вы турист? Где покупать и как выбирать орех в России? Здесь все,
что нужно знать о фундуке.
Лесной орех и фундук
В Сети сотни размытых ответов на вопрос, в чем разница между лесным орехом и
фундуком. Мы не будем углубляться в ботанику, чтобы внести ясность, ndash;
поясним проще.
Второе название лесного ореха ndash; лещина. Изначально он рос только в дикой
природе. Но садоводы его одомашнили. Фундук ndash; тоже лещина, просто другого
сорта. Однако его так не называют, чтобы не было путаницы. Фундук ndash;
окультуренный сорт лесного ореха. Он более крупный, менее жирный. Лесной орех
(на фото) слегка вытянутый, в очищенном виде скорее напоминает миндаль. На
вкус лещина немного слаще фундука, а полезные свойства у них одинаковые.
ищем партнеров по распространению. Специальные цены.
nbsp;
Полезные свойства
Ученые доказали больше десятка полезных свойств фундука для организма
человека. Чтобы получить от продукта максимум, нужно есть его сушеным или
жареным без масла.
Специалисты советуют мужчинам включить фундук в рацион, так как он
способствует выработке тестостерона. Лесной орех также оказывает положительное
воздействие на организм женщин: нормализует гормональный фон, улучшает
состояние кожи и волос, помогает похудеть. За счет высокого содержания
фолиевой кислоты фундук полезен при беременности. Также орех хорош для детей
школьного возраста.
Главное, чем полезен фундук:
1. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Фундук богат полезными жирными кислотами, которые снижают уровень laquo;плохогоraquo; холестерина. Регулярное употребление лесного ореха нормализует давление, снижает нагрузку на сердце, укрепляет сосуды.
2. Профилактика анемии. Орех богат железом. Ученые советуют вегетарианцам обязательно включать его в рацион.
3. Помогает щитовидной железе. Фундук содержит йод, который играет важную роль в ее правильном функционировании.
4. Очищает от токсинов. Он чистит организм и улучшает состав крови. Поэтому орех стоит употреблять при переходе с нездорового питания на правильное.
5. Улучшает работу мозга. Стимулирует его активность, помогает повысить концентрацию, нормализует сон.
6. Укрепляет иммунитет. Фундук свежего урожая содержит витамин C. Ешьте 4-5 орешков в день для профилактики сезонных простуд или инфекций. Специалисты советуют есть фундук с медом.
7. Помогает нервной системе. Магний отвечает за борьбу со стрессом. Орех полезен при повышенных умственных нагрузках.
8. Помогает похудеть. Улучшает метаболизм, насыщает за счет высоко содержания белка.
9. Укрепляет кости. В фундуке много кальция. Орех полезен для профилактики остеопороза и проблем с суставами.
10. Улучшает работу ЖКТ. Способствует лучшей перистальтике кишечника, чистит организм за счет клетчатки, а полезные жиры помогают работе пищеварительного тракта.
Суточная норма и вред
Калорийность фундука ndash; 628 ккал на 100 грамм, в жареном виде ndash; более
700. Однако его полезно включать в рацион при похудении. Он хорошо насыщает и
служит источником ценных жиров. В день здоровому человеку можно съедать 5-10
ядер лесного ореха. Детям не стоит превышать норму в 7 ядер.
Как и другие орехи, фундук является мощным аллергеном. Поэтому его нужно
вводить в рацион с осторожностью. Детям до 3 лет не стоит есть лесные орехи
даже в дробленом виде. Передозировка фундука может нанести организму вред:
- запор;
- мигрень;
- сгущение крови.
nbsp;
nbsp;
ищем партнеров по распространению. Специальные цены.
Почему стоит покупать именно у
Также ищут:
